Om boken: 2018 / I den nya kollektionen har Sergei Bubnovsky samlat de mest användbara tipsen och övningarna som ska lindra smärta i en akut situation , hjälpa till att upprätthålla hälsan och förebygga många sjukdomar I den första delen av boken kommer du att lära dig hur du lindrar följande smärta på egen hand, utan droger eller operation: huvudvärk, muskelsmärtor, knäsmärtor, höftsmärtor, ryggsmärtor och ländrygg. smärta. Du kan snabbt lindra ditt tillstånd i akuta fall, utan att vänta på att läkaren ska komma. Den andra delen av boken skapades speciellt för dem som gillar att tillbringa helger eller semester utanför staden - på landet eller i byn. Doktor Bubnovsky pratar om hur man gör en landssemester så fördelaktig som möjligt för din hälsa, vilka hälsoprocedurer som kan utföras när du bor på dacha, hur man har tid att helt slappna av och återhämta sig under helgen, vad man ska göra på dacha på vintern kommer denna samling att vara särskilt användbara ägare av lanthus eller sommarstugor, personer med muskel- och skelettsjukdomar, amatörträdgårdsmästare och alla som vill återställa eller behålla sin hälsa..